Калорийность сладостей: таблица КБЖУ

Самый низкокалорийный в категории — «Эритрит» (20 ккал), самый калорийный — «Тёмный шоколад» (546 ккал). Ниже — полная таблица, отсортированная от лёгких к калорийным.

Таблица калорийности сладостей на 100 г

Продукт	Ккал	Белки	Жиры	Углев.
Эритрит	20	0	0	100
Желе	80	3	0	16
Чиа-пудинг	110	4	6	10
Сорбет	124	0,5	0,2	30
Пудинг	130	3	4	21
Замороженный йогурт	131	4	3	22
Кэроб	222	4,6	0,7	49
Пломбир	227	3,7	15	20,8
Какао порошок	228	20	14	10
Повидло	235	0,4	0,2	58
Джем	250	0,3	0,1	62
Панна котта	250	3,5	18	19
Тыквенный пирог	250	4	12	32
Безе	268	2,6	0	65
Эскимо	270	4	20	20
Мороженое эскимо	270	4	20	19
Варенье	271	0,3	0,1	68
Мороженое рожок	273	4	13	35
Штрудель яблочный	275	4	11	40
Эклер	280	6	19	22
Профитроли	280	7	19	22
Крем-брюле	290	4	20	24
Тирамису	300	5	19	28
Зефир	304	0,8	0	78
Пастила	310	0,5	0	80
Рахат-лукум	316	0,8	0	79
Маршмеллоу	318	1,8	0,2	81
Мармелад	321	0	0,1	79
Чизкейк	321	5,5	22	25
Мёд	329	0,8	0	81
Сгущёнка варёная	329	7	9	55
Рулет бисквитный	330	5	10	55
Торт	350	4,4	15	50
Тульский пряник	350	5	4	74
Гематоген	351	6	3	75
Торт Красный бархат	358	4	18	45
Торт Птичье молоко	360	4	16	50
Чак-чак	363	5	15	53
Кокосовый сахар	375	0	0,1	100
Леденцы	377	0	0	97
Кунафа	378	6	18	48
Капкейк	378	4	18	50
Макарон	380	6	16	55
Протеиновый батончик	380	30	12	35
Сахар	387	0	0	100
Ирис	387	3	7	82
Пирожное картошка	388	6	16	55
Драже	389	1	5	85
Батончик мюсли	392	6	12	65
Чурчхела	394	5	14	62
Корзиночка с кремом	396	4	20	50
Торт Наполеон	397	5	25	38
Нуга	398	5	10	72
Пирожное	400	5	23	45
Торт Прага	400	5	26	38
Донат	400	5	20	50
Гата	410	7	18	55
Батончик гранола	410	7	15	62
Печенье	417	7,5	11	75
Щербет	417	8	18	57
Протеиновое печенье	430	25	15	40
Пахлава	432	6	24	48
Овсяное печенье	437	6,5	14	71
Торт Захер	438	5	22	55
Брауни	440	6	24	50
Пончик	452	6	25	51
Трубочка вафельная	454	6	22	58
Торт Муравейник	468	5	24	58
Торт Медовик	478	4	29	49
Конфеты шоколадные	480	4	25	60
Конфеты ассорти	480	4	25	60
Торт Эстерхази	482	8	30	45
Курабье	484	5	24	62
Шоколадный батончик	500	8	28	55
Козинак	510	12	28	52
Халва тахинная	510	12	30	48
Халва подсолнечная	520	11	30	54
Грильяж	522	8	30	55
Халва	523	11,6	29	54
Козинаки	530	12	29	52
Шоколад молочный	535	7	30	60
Шоколадная паста	539	6	31	57
Белый шоколад	539	6	32	59
Нутелла	539	6	31	57
Шоколад тёмный	546	6,2	35	48
Тёмный шоколад	546	6,2	35	48

Как использовать эту таблицу

Таблица помогает прикинуть калорийность сладостей, но точная цифра зависит от способа приготовления и размера порции. Чтобы понять, сколько именно вам можно за день, нужна личная норма калорий — получите её, пройдя наш тест, а разобраться в теме поможет статья про продукты для похудения — читать в блоге.

Другие категории продуктов

← Вся база продуктов и калорий